Morningyoga

Der Morning Yogakurs

ist ein sanfter Kurs, der auch für Anfänger geeignet ist.

Derzeit findet er jeden Mittwoch ab 10:30 statt.

(Dieser Kurs kann auch online wahrgenommen werden)

In diesem Yogakurs setzen wir den Fokus auf den Rücken sowie den Beckenboden. Er ist somit ideal für alle,

die ihrer Rückengesundheit etwas Gutes tun wollen, ob Anfänger, frisch gebackene Mami und Senior*in.

Ein Kurs für alle, die ihren Rücken stärken, Verspannungen vorbeugen und ihren Beckenboden stärken wollen.

Neben gezielten Übungen zur Stärkung des Rückens sowie sanften Dehnungselementen zur Lösung und Vorbeugung

von Verspannungen, werden Übungen zur Stärkung des Beckenbodens integriert.

Wusstest du, dass der Beckenboden für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens mitverantwortlich ist?

Rückenschmerzen und ein schwacher Beckenboden bedingen sich oft gegenseitig.

So können Rückenschmerzen und Haltungsprobleme oft aufgrund eines zu schwachen Beckenbodens entstehen!

Natürlich sind auch Männer willkommen!

Die Rücken- & Beckenbodengesundheit ist ein Thema für sowohl für "Yogis als auch Yoginis"

als auch für "Jung & Alt". 

Der Kurs findet im Wechsel mit unseren Präventionskursen statt.

Nähere Infos zu unseren von der Krankenkasse bezuschussten Gesundheitskursen findest du hier: