Sanftes Rückenyoga
Rückenyoga
In unserer heutigen Zeit sind wir oft beruflich sprichwörtlich an den Stuhl gefesselt. Acht Stunden am Tag oder länger im Brüo zu arbeiten, fordert unserem Rücken viel ab. Auch stehende Berufe oder monotone Arbeiten, die immer in der selben Haltung oder Bewegung ausgeführt werden, belasten langfristig unseren Körper. Die Folge sind Muskelverspannungen und letztlich eine Abnutzung unserer Gelenke und Wirbelsäule.
Unsere Bandscheiben lieben vielseitige Bewegung. Dehnungen unserer Muskulatur als auch unseres Fasziengewebes sind zudem wichtig für den Erhalt einer ganzheitlichen Gesundheit.
Was erwartet dich bei unserem sanften Rückenyoga?
Dieser Kurs ist für Anfänger als auch für ältere Personen geeignet. Wir dehnen und bewegen uns achtsam und sanft. Vielseitige gezielte Bewegungselemente bauen langfristig wieder deine Muskulatur auf. Zudem dehnen wir gegebenenfalls verpannte Muskulatur und lockern das Fasziengewebe.
Natürlich darf eine Entspannungseinheit mit geführter Meditation oder Musik nicht fehlen und im Anschluss genießen wir noch gemeinsam ein Tässchen Tee.
Wann ist der Kurs?
Unser sanftes Rückenyoga findet jeden Donnerstag um 18.30 Uhr statt. Ausgenommen Feiertage und wenn das Studio mal "Urlaubsbedingt geschlossen hat".
Komm einfach vor Ort. Parkplätze findest du vor unserem Haus.
Wer Interesse hat, einfach anrufen und erstes unverbindliches Probetraining vereinbaren.
Tel.: 0176 / 72 30 18 25
